Voici comment intégrer la Guayusa dans ton quotidien
Eh bien oui, la Guayusa peut être consommée de différentes manières! Bien évidemment, elle peut être consommée dans toutes les saveurs OOYA, mais elle peut aussi être intégrée dans ton alimentation au quotidien!
Elle peut être consommée en infusion pour faire une boisson chaude similaire au thé, en poudre pour faire un smoothie ou une boisson froide. Elle peut également être utilisée pour donner du goût à des plats de cuisine.
Il ne faut pas oublier que la Guayusa contient de la caféine, donc il faut la consommer avec modération!
Voici quelques recettes
Recette de barre protéinée à la Guayusa (trop miammmmmm!!!!!)
Ingrédients
- 1⅓ tasse de beurre de cacahuète salé
- 5 dattes Medjool, dénoyautées (ajoutez-en plus pour des barres plus sucrées)
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 10 c. à thé de Guayusa
- ⅔ tasse de graines de chanvre
- ⅓ tasses de graines de chia
- ⅓–½ tasse de protéines en poudre au choix
- ½ cuillère à café d'extrait de vanille
- ½ cuillère à café de sel de mer
- 3 à 5 cuillères à soupe de lait végétal
- ⅓ tasse de grains de cacao ou de pépites de chocolat (facultatif)
Garniture
Étapes pour faire la recette
Smoothie bowl vert à la Guayusa
Ingrédients
- ½ tasse de banane tranchée congelée
- ½ tasse de pêches tranchées surgelées
- 1 tasse d'épinards frais
- ½ tasse de lait d'amande non sucré
- 5 cuillères à soupe d'amandes effilées, divisées
- 1 ½ cuillères à café de poudre de thé Guayusa
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- ½ kiwi mûr, coupé en dés
Étapes pour faire la recette
N'hésitez pas à nous partager vos recettes!
Bonne dégustation :)